פעילות עובדים שלא שוכחים
יום שיוצאים בו מהכיסא, מזיעים, צוחקים — ולוקחים כלים אמיתיים ליום-יום, להצבת גבולות ולתגובה תחת לחץ. בלי ניסיון קודם.
מדריך קרב מגע — רקע צבאי · מעל עשור הדרכה, צבאי ואזרחי · סדנאות בארץ ובעולם
מה זה בעצם
FORTIFY היא סדנת הגנה עצמית חווייתית — פעילות עובדים ששוברת שגרה. במקום לשבת ולהקשיב, הצוות קם, זז ומתנסה בעצמו: טכניקות בסיסיות של הגנה עצמית, קריאת סיטואציה והצבת גבולות — הכל בסביבה בטוחה, מכבדת ונגישה לכולם.
מבנה מפגש
חימום ותנועה — משחררים, צוחקים, ומתחילים בהכנה גופנית לסדנה.
הטכניקות — הגנה עצמית בסיסית ופרקטית: איך לעמוד, איך לקבל את ההחלטה הנכונה, איך להציב גבול, ואיך להישאר רגועים.
מעלים הילוך תחת לחץ מבוקר — חווים רגע של עומס בסביבה בטוחה, ומגלים איך הגוף מגיב ואיך אפשר לשלוט בזה במקום שזה ישלוט בנו.
סיכום — עם כלים לקחת ליום-יום.
60–90 דקות · אצלכם במשרד או במקום שנקבע מראש · הציוד עליי, ואין צורך בניסיון קודם
למי מתאים
אירוע עם ערך שנשאר: ימי גיבוש, ימי רווחה, יום האישה.
יום שמנתק מהמסכים, מוריד הילוך, ומחזיר אנרגיה לצוות. ובדרך, כלים אמיתיים לרגעים של לחץ.
wellbeing שמרגישים: כשרווחה זה לא סיסמה אלא חוויה. פיתוח אישי וביטחון, בשילוב יום שהצוות זוכר ומדבר עליו אחר כך.
ניסיון
העברתי מאות אימוני הגנה עצמית לגילאים ולאוכלוסיות שונות — מקבוצות מתאמנים ומתאמנות ועד צוותים בחברות, בארץ ובעולם. בין היתר שבוע אימונים לקהילה היהודית בברצלונה.
המלצה
הזמנו את הסדנה עבור צוות העובדים שלנו ב-Optimove, והיא עלתה על כל הציפיות שלנו.
הסדנה הייתה מקצועית, מעניינת ונגישה לכולם, ללא קשר לניסיון קודם. היא שילבה בין טכניקות פרקטיות להגנה עצמית לבין חיזוק הביטחון העצמי, המודעות לסביבה והיכולת להתמודד עם מצבי לחץ.
עומר יצר אווירה נעימה, מעצימה ומגבשת, והעובדים יצאו מהמפגש עם תחושת ביטחון גדולה יותר, כלים שימושיים לחיי היום-יום וחוויה משותפת ומחברת.
ממליצים בחום לכל חברה שמחפשת פעילות צוות ייחודית, משמעותית ומהנה.
מי מעביר את הסדנה
מאמן אומנויות לחימה ומעביר סדנאות לארגונים
התחיל את דרכו כמדריך קרב מגע בצבא ועבד עם יחידות בצה״ל. היום, בעולם האזרחי, הוא מלמד אגרוף תאילנדי והגנה עצמית במכון לאומנויות לחימה, ומעביר סדנאות לצוותים ולקבוצות בארץ ובעולם — כולל שבוע אימונים לקהילה היהודית בברצלונה.
את כל הניסיון הזה הוא מביא לצוות שלכם בגישה נגישה, בטוחה ומכבדת — כך שכל משתתף/ת יכול/ה לקחת חלק, בלי צורך בניסיון קודם.
סדנה שמשאירה חותם
שאלות שחוזרות
כן. בתחילת כל סדנה אני עובר עם המשתתפים על המגבלות הפיזיות שלהם ומבצע התאמה לכל אחד.
לא, רק בגדים נוחים — הציוד עליי. הסדנה בנויה לאנשים שמעולם לא התאמנו.
אני מגיע אליכם — משרד, חצר, פארק או כל מקום שנקבע מראש. צריך שטח פנוי בערך בגודל של חדר ישיבות גדול.
בין שעה לשעה וחצי, כולל חימום וסיכום. אחרי השיחה נסכם בדיוק כמה זמן מתאים לכם.
מתאים לכל גודל — מקבוצה של חמישה ועד צוותים גדולים. פשוט נתאים את מבנה המפגש.
תלוי בגודל הקבוצה ובמיקום. תשאירו פרטים ואחזור אליכם על מנת לבצע שיחה ולקבוע במדויק.
בואו נדבר
השאירו פרטים ואחזור אליכם על מנת לבדוק אם זה מתאים לצוות שלכם.
קיבלתי את הפרטים ואחזור אליכם ביום עסקים.
מעדיפים לא למלא טופס?